[...] z większa dawką? Moja propozycja: DT: 2kaps rano i 2 przed treningiem 1. I co w dni nietreningowe? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu, wystarczy? 2. Za tydzień-dwa zaczynam cykl na mono + cp, czy moge tfb stosować łącznie z tymi suplami, czy mogą mnie ograniczać w robieniu masy (na opakowaniu pisze że może tłumić apetyt) Z góry dzięki za porady [...]
witam, wlasnie koncze cykl na nitrobolonie duze opakowanie 1100gram+ aminokwasy...efekty takie ze sila poszla bardzo ladnie oraz jakies 2kg na masie. teraz pytanie czy kupic jeszcze jedne opakowanie nitro ten mniejszy, czy kupic bialko/gainera? cchce uzyskac mase..co bedzie lepsze gainer mutant mass czy bialko nitroprgen?? i czy do bialka i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15kg w poł roku , jak myślicie dam radę ? trening 4x w tygodniu na rzeźbe dokładam aeroby 3x w tygodniu po 30-40min. trening dobry kumpel sprawdzał napisał bym ale mi się nie chce. jakie spalacze brac , myślałem na lipo x pack i clenburexin do tego chciał bym dołączyć bcca , na cykl ile bym potrzebował ? ; > Dziękuje za odpowiedzi . pozdrawiam.!
[...] jest dla mnie to żeby trening dawał mi przyrost siły i najlepiej żeby jakoś zredukować tkanke tłuszczową z brzucha. Teraz mam 17 lat trenuje od lutego 2010 mam 172cm wzrostu i waże 78kg. Pomóżcie mi jak macie jakies pytania to śmiało. Ważne jest chyba tez to ze mam za sobą skończony cykl na cm3 treca. W przyszłości chciałem zaczać robic rzeźbe.
Aktualna waga 90kg, wzrost 178, bf koło 24%, płaska 100x4, przysiad 150x4, martwy 140x4. Planuję konkretny cykl redukcyjny teść, tren, master typowo redukcyjne: clenbuterol + sarm MK-677 Kreatyna, beta alanina, białko, witaminy itp. Trening: 4 dni trening siłowy + 30-40 minut cardio 1 dzień przerwy. Mam takie pytanie, jaka dieta będzie dla mnie [...]
Witam, bede bardzo wdzieczny za radę i pomoc. Zamierzam po świętach rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, [...]
moze mam troche głupie pytanie ale znalazłem jeden temat gdzie ktos pisał ze po kreatyne pulchnie mu twarz... chce sobie zrobic cykl na krecie ale boje sie własnie o to twarz... teraz mam takie ładne dołeczki na policzkach.. i jesli od kreatyny ma mi spulchniec twarz to nie bede jej brał... do tej pory cwiczyłem na sucho.. wiec to prawda czy nie ??
Witam jest to muj pierwszy post bo wszystko co chciałem wiedziec to znajdywałem na forum. Teraz prosze o rozpisanie cyklu. bendzie to muj 3 albo 4 cykl na kreatynie za bardzo nie pamiętam bo było to z 6 miesięcey temu. Białko już mam ostrowie. Mój problem to rozpisanie dawkowanie kreatyny Posiadam: -około 400g BIO-CPX firmy MLO; -około 200g [...]
Jak to w końcu jest z tym TT bo od czytania różnych postów zgłupiałem. Niedługo kończę cykl kretki (do tego Carbo i WPC. Zamiierzam caly czas brac Carbo a WPI zasmienić na kazeine i dodac jeszcze ZMA i TT. Kiedys bralem SA, ale od ponad 3,5 roku jestem czysty - czy mimo to TT w jakis sposob pomoze? Jezeli tak to jaki TT cena/jakość polecacie? I [...]
witam potszebuje jakiś dobry spalacz tłuszczyku zeby było dużo tabsów w opakowaniu bo zamierzam brać przez dłuzszy czas! a do tego hmb jakie i czy to dobry pomysł zeby połączyć te dwa środki!!! i jak najlepiej brać! jak odpiszez to zaraz zamawiam!!!ps. i co lepiej hmb przez dlugi czas czy raz na jakiś czas cykl kreatynki??? pozdrawiam
Witam mam prośbę.Proszę o rozpisanie cyklu dla mojego kolegi. Waga 71kg wzrost 162cm Staż 4 lata nie znam jego wymiarów ale chyba nie są konieczne dieta masowa , sam ja w sumie układałem Cykl będzie składał się z 20ml Nandrolonu 200mg/ml po dwie duże butelki po 10ml, oraz 20 ampułek Testesteronu 450mg/ml no i doradziłem mu coś na odblokowanie a [...]
[...] wydania pieniedzy. Co powiedzielibyscie o: -chelat magnezowy kreatyny -monohydrat -cytrynian -jablczan -ethyl ester kreatyny -fosforan kreatyny -KRE ALKALYN (bardzo mnie ciekawi ta postac, wydaje sie byc ekonomiczna ale czy rzeczywiscie taka jest...) -pirogronian kreatyny Mam zamiar zakupic jakas kreatynke i zapodac jakis cykl od pazdziernika
czesc:) mam do was pytanie czy dobrze ułożyłem ten cykl. więc posiadam: cp duzą puszkę kre-alkalyn 180 tabsów amino 1900 i jakies gainery do uzupełnienia diety W dni treningowe: rano: 3 tabsy kre-alkalyn, i 6tabsów amino, przed treningiem: porcja cp po treningu:3 tabsy kre-alkalyn wieczorem: 6tabsów amino W dni nietreningowe: rano: 2 tabsy [...]
Witam. Zakupiłem Kreatynę Mega Caps 150 kapsułek firmy Olimp wraz z Tauryną również Olimpu. Będzie to mój pierwszy cykl, i tutaj mam pytanie jak długo powinien on trwać? I z jaką ilością Tauryny mam brać dawki? Dawkowanie z tego co wyczytałem to: Dni treningowe -5g rano na czczo i 5g po treningu. Dni bez treningowe -5g rano Pozdrawiam.
witam mialem zaplanowany dosc solidny cykl na beztluszczowa mase miesniowa i rzezbe ale odlozylem go na marzec/maj bo wtedy zostanie na wakacje;) teraz sobie lajtowo jade na cell pump + creapure z trec'a. chce dolozyc do tego TSE gdyz boje sie napuchniecia woda po mono. Co o tym sadzicie? Moim celem jest zwiekszenie masy ale mozliwe jak najlepszej [...]
Witam!!! Proszę o poradę … Zaczynam nowy cykl i chce dobrać suple a konkretnie jakiegoś bostera. W poprzednich cyklach Bralem Nitrobolon II + Mase XXL i było nieźle. Teraz dostalem w prezencie od kumpla Cytocell i Mamotha 2500 i szukam czegos przed trening.Czy mogę połączyć Cytocell z NitrobolonemII czy lepiej Nitrobolon Energized , a może [...]
[...] sie dowiedzieć od kogoś kto się interesuje lub orientuje czy to mogło być bezpośrednio od mety czy od czegoś innego . przepuklinę już mam zrobiona i chciał bym znowu zacząć cykl za jakiś czas tyle ze nie wiem czy z metą . W szpitalu pow mi ze to może być wrodzone , a niektórzy twierdza że nie powinno się robicie brzucha na mecie . Jeśli ktoś coś [...]
[...] okazało się w dość silne i mam tydzień przerwy w ćwiczeniu jak na razie i tu chciałbym spytać czy nadal mam brać te suple i coś w domu próbować typu pompki i inne domowe ćwiczenia czy przerwać brać to i zacząć to jeść od przyszłego tygodnia jak zacznę treningi ? chodzi mi o to czy przerwa po 1,5 tyg cyklu to dobry pomysł czy ciągnąć cykl jakoś ?
Witam Panowie, bardzo prosiłbym o pomoc w rozpisaniu odbloku. Cykl wygladał nastepujaco: 1-9 prop 125mg e2d 8-20 enan 250mg e4d Przy przejściu z propa na enana poleciało 5000j HCG rozbite na 2 razy po 2500 e3d oraz w 6 tygodniu enana taka sama kombinacja 5000j HCG. Ostatni enan poleciał w poniedziałek Posiadam: HCG 5000iu, 24 tabs Clomidu oraz [...]
Witam jutro zaczynam taki "specjalny" cykl treningowo-dietetyczny i z przerażeniem odczytałem po wyliczeniach, że mam codziennie zjadać: 420 g białka !!! 720-840 g ww !!! 240 g tłuszczu !!! tylko kurna jak ja mam to zrobić???????? pzdr wicio
